Cansado de conviver com dores nas costas?
Conheça o método 100% prático que já ajudou dezenas de pessoas a eliminar a dor e recuperar a qualidade de vida, direto da sua casa!
Método Seguro, Eficaz e Definitivo!
Depois de anos de estudo, testes e atendimentos reais, criei um programa exclusivo de videoaulas com exercícios específicos para combater dores nas costas de forma segura, eficaz e definitiva.
Você não precisa
ser atleta.
Você não precisa de
equipamentos caros.
Você só precisa de alguns
minutos por dia.
Esse programa é para você que:
Sente dores constantes na região
lombar ou torácica.
Passa muito tempo sentado ou em pé e sente que as costas “travaram”.
Já tentou de tudo, alongamentos genéricos, remédios, massagem, mas a dor sempre volta.
Quer voltar a se movimentar com liberdade,
sem medo e sem dor.
O que você vai encontrar nas aulas:
Vídeo-aulas simples e guiadas passo a passo.
Explicações rápidas para entender o porquê de cada exercício.
Sequências específicas para aliviar, fortalecer e prevenir dores.
Acesso vitalício, assista quando e onde quiser.
Veja a opinião dos meus clientes
Lucas Pereira, Personal Trainer e Especialista em Dor!
Esse método foi desenvolvido com base em ciência e prática clínica, depois de anos atendendo pessoas com dor nas costas. Ele reúne só o que realmente funciona.
Alívio real em poucos dias. Melhora definitiva com consistência.
Garantia incondicional de 7 dias: se não sentir melhora, seu dinheiro será devolvido. Sem perguntas.
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hoje a sua transformação!
Chega de sofrer com dor. Cuide das suas costas
de forma inteligente e natural.
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Por apenas
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Perguntas comuns sobre
o tratamento da dor:
Perguntas comuns sobre o tratamento da dor:
1. Preciso de equipamentos de academia para fazer as aulas?
Não! Todos os exercícios foram pensados para serem feitos em casa, com o que você já tem. Basta um colchonete ou algo confortável no chão.
2. Em quanto tempo verei resultados?
Cada pessoa tem seu tempo, mas a maioria dos alunos relata alívio significativo da dor já nos primeiros 7 dias e melhora completa em até 30 dias, com regularidade.
3. Por quanto tempo terei acesso às aulas?
O acesso é vitalício. Você poderá assistir às aulas quantas vezes quiser, no seu tempo, e refazer os exercícios sempre que precisar.
4. Essas aulas servem para quem trabalha com esforço físico pesado?
Sim! Os exercícios fortalecem toda a musculatura da coluna, ajudando a suportar melhor as exigências do dia a dia e prevenindo novas dores, ideal para quem trabalha carregando peso ou em posições exigentes.
5. Consigo fazer no escritório ou no trabalho?
Sim! Se tiver um espaço tranquilo e algo para forrar o chão, você pode aproveitar uma pausa no expediente para cuidar da sua coluna. São treinos rápidos e discretos.
6. Preciso de liberação médica para começar?
O ideal é sempre ter a liberação médica para iniciar qualquer atividade física. Mas, se ainda não tiver acesso imediato ao médico, você pode começar com cautela, respeitando seus limites, e agendar sua consulta o quanto antes.
7. As aulas são seguras para quem já tem diagnóstico de hérnia de disco, bico de papagaio ou desgaste na coluna?
Sim! Os exercícios são de baixa complexidade, com foco em mobilidade, alívio da dor e fortalecimento progressivo da musculatura estabilizadora da coluna. Ainda assim, respeite seus limites e, se tiver um diagnóstico recente ou dor intensa, procure orientação médica.
8. Não gosto de treinar. Mesmo assim vou conseguir fazer?
Com certeza! As aulas são rápidas, guiadas passo a passo, e pensadas para quem não gosta ou nunca fez exercícios físicos regularmente. O foco é funcional: melhorar sua dor e sua qualidade de vida com movimentos simples e eficazes.
9. Esse programa substitui a fisioterapia?
Não. Se você está em tratamento com fisioterapeuta, continue conforme orientação profissional. As aulas são um complemento poderoso para prevenção, alívio de dor crônica e manutenção da saúde da coluna, mas não substituem o tratamento individualizado em casos específicos.
Sobre o Lucas Pereira
Especialista em fortalecimento muscular e tratamento da DOR – CREF-GO 4459.
Com mais de 1500 pessoas tratadas e mais de 500 em tratamento. O Professor Lucas Pereira é referência em treinos específicos para pessoas com DOR nas costas e treinos adaptados para pessoas em grupo de risco.
- Personal Trainer, graduado em Educação Física;
- Fisioterapeuta, graduando;
- Especialista em fisioterapia traumato-ortopédica;
- Especialista em fisiologia do exercício;
- Especialista em treino de força pra grupos especiais.
Lucas Pereira
Sou especialista em treinos adaptados para idosos, gestantes, cardiopatas, pessoas com doenças degenerativas, síndromes metabólicas e outras condições especiais.
Links Informativos
Fale Comigo
- (62)99376-1515
- treinadorlucaspereira@gmail.com
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